元気日和

面白い画像ね(笑)

仙人像の形を解析してできた　ルーシーダットン
のポーズ！



ルーシーダットンとは！

ルーシー　　→　仙人
　
ダッ　　　　→　伸ばす、正しい状態に

トン　　　　→　自分　　　　　　　　　　の言葉を合わせて　ルーシーダットン　といいます


息を吸いながら、身体を伸ばしたり、ねじったりし、息を吐きながら、伸ばしたりねじった身体を元にもどすという

独特な呼吸法により、　整えていくものです。



体験談では

肩甲骨が動きやすくなっている

ひどい肩こりですが、1週間は　そんなに感じなかった

よく眠れた

筋肉痛が最高！！！(笑)　　　　などなど


ちょー激しいものではないので、長く続けられるのではないかなと思います



体験してみませんか？


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ゆったりサロン　　フェアリー・ココ

TEL　　09074598968　　　宮里由美子

メール　　　jackson6yumi@docomo.ne.jp

1時間　　1000円なり

ヨガマットご用意しています！　軽装・飲み物・フェイスタオルご持参ください